働く女性の悩みを解決 WOMANTOWORK協会 > 働く女性支援コラム > 働く女性のビューティー

働く女性支援コラム

睡眠の質はダイエットや認知症予防にも大切!

質の良い睡眠

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡ サロンBELLPORT代表 長澤ともこです 質のいい”睡眠”は美容にいいだけじゃなかった! 今日は”睡眠”についてです 皆さん毎日何時に寝ていますか? 私は子供を寝かしつけると …

詳細はこちら

たった1ヶ月でウエストの贅肉がなくなった方法

お腹の贅肉

どんなお料理も簡単4step! きれいとおいしいをつくる4step kitchen代表 池ももこです インスタントスープがポッコリお腹の原因だった? 今日は栄養学ダイエット検定の生徒さんの変化をご紹介します^^ 仕事と家 …

詳細はこちら

夏に汗と一緒に流れ出てしまう大切な栄養素

夏に流れちゃう栄養素

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡ サロンBELLPORT代表 長澤ともこです 汗をかく夏に意識したい栄養素 みなさん、夏バテしてませんか?体調はいかがですか? なんだか体が怠い、頭痛がする そんな方はミネラル不 …

詳細はこちら

コンビニスイーツはダイエットの敵?!

コンビニスイーツ

どんなお料理も簡単4step! きれいとおいしいをつくる4step kitchen代表 池ももこです 本物のダイエットを知ると甘いものも楽しめるようになるのです カフェやデパ地下、コンビニでも甘いものの誘惑たくさん転がっ …

詳細はこちら

1日の消費カロリーの内訳は知っていますか?

消費カロリーの内訳

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡ サロンBELLPORT代表 長澤ともこです 1日の消費カロリーについて 前回の記事はダイエットを手助けしてくれる基礎代謝について書きましたね! 基礎代謝とは生命活動を維持するた …

詳細はこちら

食事で理想の体型に近付くための3ステップ

食事3ステップ

どんなお料理も簡単4step! きれいとおいしいをつくる4step kitchen代表 池ももこです 食事が変わると美しくなれるってこういうことなんです 今日は栄養学ダイエットを受講して下さっている生徒様の嬉しい変化をご …

詳細はこちら

なんだか元気が出ないのは体が栄養不足なのかも!

栄養不足

どんなお料理も簡単4step! きれいとおいしいをつくる4step kitchen代表 池ももこです 疲労感は体の栄養不足!イキイキとした毎日を送る秘訣 病気でもないのになんだか最近疲れやすい… 朝起きるのが憂鬱だったり …

詳細はこちら

野菜だけ食べても痩せない理由

野菜だけじゃ痩せない

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡ サロンBELLPORT代表 長澤ともこです 野菜だけじゃ痩せられない! 野菜だけ食べるダイエットをした事はありますか? 野菜だけ食べるダイエットをして、結局リバウンドした経験あ …

詳細はこちら

きれいをつくるヨーグルトの賢い選び方

ヨーグルト

どんなお料理も簡単4step! きれいとおいしいをつくる4step kitchen代表 池ももこです ヨーグルトは”バランス重視”で選びましょう 美肌や整腸作用やダイエット、そんな目的で毎日ヨーグルトを食べるという方も多 …

詳細はこちら

小食なのに太っている理由

小食なのに太っている

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡ サロンBELLPORT代表 長澤ともこです そんなに食べていないのに太っている人いませんか? 他の人より食べていないのに どちらかというと小食なのに 太っている人っていますよね …

詳細はこちら