味覚トレーニング -太る味覚から痩せる味覚へ-：一日で出来る食べるデトックス

このトレーニングは栄養学ダイエットをベースに開発しています

ファスティングとは異なり、極端な制限は行いません

簡単に作れて美味しい・・・
そんなレシピとトレーニングを開発しました！

普段のご飯にも使えるシンプルで栄養たっぷりな副菜レシピに注目です
美味しく食べながら味覚をデトックスしましょう♡

味覚トレーニングを実践しました～
色々ポイントを踏まえつつ
指定のレシピを作って３食食べて１日過ごす

以上！

なんですが…
１日過ごしてみて、一番の感想は、

身体がむちゃくちゃ軽い！！！

美人の軽さの片鱗に触れられた気がします

そして１日を通して、身体に色んな変化が…

・身体ポカポカ
・お通じの回数が多くなり、お腹がぺったんこに
・ご飯食べても全然眠くならない(これは私的に衝撃！)&もたれない
・普段は朝ごはん食べるといつもちょっと気持ち悪くなるんですが汗、全然気持ち悪くならない
・薄味に慣れる
・思考が前向き&冷静になる

 

そして、昨日(トレーニング翌日)の朝ごはんは、おさえるポイントを踏まえつつ、いつも通りのごはんを食べたのですが

…なんか味濃い気がする…

これが、正しい味覚か！！

あと、甘いお菓子を食べたい欲が普段よりも低かったです

トレーニング翌日の夕方、試しにコストコのチョコレートを一個食べてみたら

…なんか甘過ぎる…

あれ？こんなに甘かったのか？
ってくらい甘く感じました

甘いというより、砂糖食べてるようなびっくり

なんとなく、
これ以上食べ進めないほうがいいかな
一個で十分だな
という味でした(伝わりますかね？)

 

でもこのチョコレート！

先週、１日に10個くらい食べてたんですけどね！笑

しかも、
なんとなく、１日のうちにちょこちょこつまんでいつの間にかたくさん食べていました。

 

おブス食習慣ですね～

濃い味つけと甘いお菓子中毒…

良くないかも？と思いつつ日々なんとなく、で食べて過ごして
気がついたらおブスの生活習慣が染み付いて
身体も心もしっかりおブス・・・

特に食べ物は
ほとんどの人が毎日食べるし
何を選択するのか？の連続

 

美人の味覚、定着させようと思いました！

今までの自分の食習慣だと、病気になってもおかしくない、と怖くなったところもあるので汗

今までなぜその食習慣だったのか？のヒントにもなるトレーニングなので
そこらへんも考えつつ
食生活の改善をはかっていきたいです！（32歳/フルタイム勤務/子ども2人）