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味覚トレーニング :一日で出来る食べるデトックス

味覚トレーニング 一日で出来る食べるデトックス

なに?味覚トレーニング?

味覚を…何かするの?

そうなんです!
わかりやすくいうと”味覚をデトックス”します!

なぜ、そんな事をするのかというと

・ジャンクフードが中々やめられない方
・コンビニご飯を卒業したい方
・体質改善をしたい方
・お子さんがおやつばかりを食べて心配な方


このような事で悩んでいる方は味覚が”濃い味”や、
または”添加物などの化学調味料”に慣れてしまっている可能性が大きいです

このような方は”本来の味覚に戻す”必要があります

本来の味覚に戻れば必要以上に添加物をとる回数が減っていき
(食べたいと思わなくなってくる・欲しなくなる)

身体に入る回数が減ることで体内の代謝がスムーズに行われ
身体にとってもメンタル面にとってもよい変化が現れます

自分の味覚が衰えていることに気付いてますか? 自分の味覚の衰えには気付きにくい! 料理の味が薄いと感じたときに自分の味覚が衰えたと思える人はほとんどいません 味が薄いと感じたら調味料を足し、自分好みの味に仕上げたり、いまいちなお店だったと評価して行かなくなったり… 結果、濃い味付けを求め続けることになり、味覚の鈍化が進んでいきます 味覚の衰えは自分自身では気付きにくいものです ですから意識をすることが大事なのです
「濃い味=美味しい」は鈍感味覚のサイン 味覚が鈍感になると、薄味では満足できず濃い味付けや刺激の強い食べ物を好むようになってしまいます ジャンクフードがやめられない人は味覚が鈍感になり、薄味では満足できない状態に陥っています 薄味の料理を美味しいと感じられるように味覚をトレーニングすることでおデブ味覚を遠ざけましょう
味覚は変えられる! 鈍ってしまった味覚も意識してトレーニングし、 食生活を改善することで変えることが出来ます 薄味でも十分おいしさを感じられるようになり、 素材そのものの味を楽しめるようになると 塩分や糖分を適切な量に抑えられるようになります 体の調整機能を私たちはうまく機能させられていません 味覚力を鍛えると食べたいと思うものが変わります! 味をきちんと感じ取れるようになると不要な調味料や食品添加物を自然と避けるようになっていくので美しさも健康も勝手に手に入れられるようになります
味覚をデトックスしましょう 外食ばかりの生活で濃い味のものに慣れてしまっていたり、甘い物中毒になっていたり、食品添加物に無頓着になっていたり… これらの食生活は体に負担を与えています 内蔵疲労、腸内環境の悪化、代謝酵素不足、毒素の蓄積などは体の機能低下につながり、美しさも健康も遠ざけます そうならないために味覚をデトックスするのが味覚トレーニングです

味覚トレーニングとは? 味覚トレーニングとは? 私達は食べるものを自分で選べます もし自分が選ぶ食事が太りやすいものばかりだったら痩せることは難しいと思いませんか? まずは味覚を変化させ、体にいいものを食べたい!と自然に感じられるようになりましょう 美しく健やかな人は「何もしていない」と言いますね 食事そのものが美しさと健康を引き寄せている人は特別なことをしなくてもナチュラルな美しさが溢れるようになっていきます
栄養をしっかり摂りながら行います 味覚トレーニングは一日に必要な糖質・タンパク質をしっかりと摂取しながら行います 必要な栄養をしっかりと摂取するので極端な眠気などに襲われることがありません 普段通りの生活を送りながら無理なく行えるトレーニングを提案しています

味覚トレーニングで出来る”本物”の体験


・プロが厳選した”本物”の調味料
・”本物”の材料で作られた美味しいお菓子
・味覚のデトックス方法
・味覚、栄養バランスの学習
・食生活改善の実践

”本物”が詰まった
味覚トレーニングワクワクBOX

 

①料理の感動度が変わる”本物”の塩・醤油・ごま油

”本物”の製法で作られた塩・醤油・ごま油は栄養もたっぷり!

癖が少なく、トライしやすいものを選んでいただきました!

 


本物の塩・醤油・ごま油の味と香りを楽しみましょう♡

調味料の栄養のお話も楽しみにしていてくださいね

 


安全でおいしいものだけを食卓へ
スーパーまるおか:HPはこちら


② ”本物”の材料だけつくったシンプルなお菓子

お菓子は食べてはいけないもの・・・と思っている方が多いですが

そんなことはありません!

 

”本物”の材料を使って人の手でつくられたお菓子は体への負担が少ないだけでなく
とっても美味しいです
一番人気のグラノーラをお届けします♡


素材を生かした、素朴で優しい焼き菓子をお作りしています
焼き菓子の見せ SO:HPはこちら


③ シンプルでおいしいから誰でも無理なく出来るトレーニング

ファスティングとは異なり、極端な制限は行いません

簡単に作れて美味しい・・・
そんなレシピとトレーニングを開発しました!

普段のご飯にも使えるシンプルで栄養たっぷりな副菜レシピに注目です
美味しく食べながら味覚をデトックスしましょう♡


女性が清く正しく美しく働ける世界をつくる
一般社団法人WOMAN TO WORK協会:HPはこちら

現地に足を運び
”本物”を知るプロの皆様と相談しながら選ばせていただきました!


講師と仲間と一緒に取り組む!!
インスタグループ

オリエンテーション後~一週間
味覚トレーニング実施のサポートメッセージや
講師への質問、参加者同士の交流ができるインスタグループを作成します

元フィットネスクラブインストラクターがサポートすので
一人じゃ出来ないけど誰かと一緒なら出来る!!!という方も安心です

↓実際のグループ内でのやりとりの様子↓

講師に気軽に質問・相談できるだけでなく
仲間の頑張っている姿が刺激になります


味覚トレーニングスケジュール

お申込み

ご入金

ワクワクBOXがご自宅に届きます

オリエンテーション 10:00-11:00@ZOOM

お好きな場所からオリエンテーションに参加(もしくは録画視聴)
食材準備

ご自宅にてご自身のペースで味覚トレーニングを実施
インスタグループにて講師がサポート
一緒に頑張る仲間の様子を知りながら実践できます

グループカウンセリング 10:00-12:00@ZOOM
お好きな場所からグループカウンセリングに参加(もしくは録画視聴)
この日までインスタグループ内で講師への質問が可能です

リアルタイムで参加できなくても
録画配信を利用しながらの参加が可能です!

挑戦してみたい!という方のご参加をお待ちしております


味覚トレーニング実践後に期待できる変化

・繊細な味に気付けるようになる
・ジャンクな食べ物を欲さなくなる
・心が穏やかになる
・肌荒れ、便秘などが解消される
・内側から生命力が溢れてくる

受講生の感想

【味覚トレーニングを実施してみた感想】・一口食べる度にじわじわと胃が温まる ・色どりも綺麗で目でも満足できる ・想像以上にボリューム感あり全然寂しくない ・お鍋ひとつで出来る簡単料理 ・生米からできる調理法が良かった ・砂糖を摂らないせいか目が冴える感じ (お昼過ぎ大体こどもと一緒にお昼寝するけどなんか元気!!) ・ほっこり煮の野菜が甘くてご主人に“はちみつでも入れた?”と聞かれ“醤油ちょっとしか入れてない!野菜の甘味だよ~”なんて会話が生まれ“甘いね~美味しいね~”とほっこりした食卓での会話 ・作ったお料理の写真をインスタに乗せるとお母様が喜んでくれて家族の会話が弾む ・お弁当でもなんとかいけた 【味覚トレーニング実施後の気づきや変化】 ・クロワッサンを食べたら食道辺りがずー--んと重たく感じた ・白砂糖系と珈琲を飲んだら頭が重い?感じがした ・レコーディングダイエットを始めた ・ストレッチをしたり自分の身体に意識が向くようになった 【宣言】 食の意識とともに身体への向き合いかたにも意識が向くようになり毎日の体重測定が楽しみになっています。 この日課を続けながら自分と向き合う事を続けていきます。 素敵な時間を共有させて頂きありがとうございました♡(30代・子ども一人) 【味覚トレーニングを実施してみた感想】・お通じが良い ・身体が軽い ・唾液が増える ・思考がクリアになる ・前回同様頭がクリアになる 【お子さんに出してみた反応】 ・長男ノーコメントだけど食べる ・次男大根のみ食べる 【味覚トレーニング実施後の気づきや変化】 ・オロナミンC飲んだら苦っ甘っでビックリ 【宣言】 家族も自分も元気でいたいのでこれからも美味しくて栄養のあるごはんを作って習慣にしていきます! おかゆや煮物をアレンジして作って楽しんでいます!(30代・子ども二人)【味覚トレーニングを実施してみた感想】・身体がぽかぽかする ・のどの痛みがある時っだったのでショウガが喉を通るたび“効いてる”と感じた ・今使っているお醤油は旨味が少なくしょっぱいと感じるようになった ・唾液の出が良い 【味覚トレーニング実施後の気づきや変化】 ・奇跡の醤とはちみつでかつ丼を作ったら玉ねぎの味や卵の味を感じられとても美味しく いつもの様にお腹にどしーんと来なかった ・フランスパンをしょっぱいと感じた ・実施日翌日の身体がぽかぽかしている ・元々薄味が好きだったのにこどもができてから“食べないのは味が薄いから?もう少し甘い方がいいのかな?”と濃い味になってしまっていた ・レコーディングダイエットを友人と始めた(朝晩体重図りアプリに記入)勝手に痩せているので不思議 【宣言】 お菓子なども食べているので体重は減ったり増えたりですが笑 食事は薄味をメインに作れていてそれでいて満足度も高いです! また一ヶ月に一回程度レシピを使ってデトックスしたいと思います!(30代・子ども三人) 【味覚トレーニングを実施してみた感想】・なんかすっきりとしてカラダが軽くなった気がする ・体重変化はないが“なんかお腹へこんだ?”という感覚がある ・いつもの朝食の甘さ塩辛さがよりわかるようになっている ・ショウガ効果で内臓が温まる感じがした ・たくさん食べたのに(品数)苦しくない、しんどさがないのは初めての感覚・休日に3食自炊がほぼない為、大きなハードルだったけどレシピ自体は簡単なので出来た ・足りないかも?と副菜をスタンバイするも出番なし【お子さんに出してみた反応】・長男“昔の人のごはんだね!”と興味津々 ・次男文句をいいながらもパクパク食べていた ・野菜の甘味を感じるね?大根がめちゃくちゃ美味しいの言葉がでた 【ご主人に出してみた反応】 ・美味しいといいうものの普段間食が多いので制限が辛そう →しかし翌朝「身体が目覚めるまでが早くなった!」と効果を実感していた! 【味覚トレーニング実施後の気づきや変化】 ・これまで飲んでいたコンビニのカフェオレが甘すぎて全体的に人工的な感じで旨味も香りもなくお金を払ってがっかりするなんて悲しいんだ!とビックリした ・お菓子好きはまだまだだけどマヨ&ケチャップの使用量が減った気がする【宣言】 これからもほっこり煮やおかゆを継続して献立にも取り入れていきたいと思います! 家族と“健康や味覚”について話をする機会を大切にしたいです(30代・子ども二人)
こんな感想もいただいております

味覚トレーニングを実践しました~おにぎり
色々ポイントを踏まえつつ
指定のレシピを作って3食食べて1日過ごす

以上!

なんですが…
1日過ごしてみて、一番の感想は、

身体がむちゃくちゃ軽い!!!

美人の軽さの片鱗に触れられた気がします

そして1日を通して、身体に色んな変化が…

・身体ポカポカ
・お通じの回数が多くなり、お腹がぺったんこに
・ご飯食べても全然眠くならない(これは私的に衝撃!)&もたれない
・普段は朝ごはん食べるといつもちょっと気持ち悪くなるんですが汗、全然気持ち悪くならない
・薄味に慣れる
・思考が前向き&冷静になる

そして、昨日(トレーニング翌日)の朝ごはんは、おさえるポイントを踏まえつつ、いつも通りのごはんを食べたのですが

…なんか味濃い気がする…

これが、正しい味覚か!!

あと、甘いお菓子を食べたい欲が普段よりも低かったです

トレーニング翌日の夕方、試しにコストコのチョコレートを一個食べてみたら

…なんか甘過ぎる…

あれ?こんなに甘かったのか?
ってくらい甘く感じました

甘いというより、砂糖食べてるようなびっくり

なんとなく、
これ以上食べ進めないほうがいいかな
一個で十分だな
という味でした(伝わりますかね?)

でもこのチョコレート!

先週、1日に10個くらい食べてたんですけどね!笑

しかも、
なんとなく、1日のうちにちょこちょこつまんでいつの間にかたくさん食べていました。

おブス食習慣ですね~

濃い味つけと甘いお菓子中毒…

良くないかも?と思いつつ日々なんとなく、で食べて過ごして
気がついたらおブスの生活習慣が染み付いて
身体も心もしっかりおブス・・・

特に食べ物は
ほとんどの人が毎日食べるし
何を選択するのか?の連続

美人の味覚、定着させようと思いました!

今までの自分の食習慣だと、病気になってもおかしくない、と怖くなったところもあるので汗

今までなぜその食習慣だったのか?のヒントにもなるトレーニングなので
そこらへんも考えつつ
食生活の改善をはかっていきたいです!(32歳/フルタイム勤務/子ども2人)

こんな方におすすめです

・お菓子のドカ食いを辞めたい方
・ジャンクフードと距離を置きたい方
・体質改善をしたい方
・お子さんの食生活改善をしたい方
・妊活のために食事改善をしたい方
・ダイエットをしたい方




【開催要項】
◇1日目
10:00-11:00 オリエンテーション@ZOOM

◇味覚トレーニング実施日
※ご自宅でご自身のペースで実施いただきます

◇2日目(一週間後)
10:00-12:00  グループカウンセリング@ZOOM
※オリエンテーション、グループカウンセリングは録画配信を行いますのでリアルタイム参加が出来なくても取り組めます

オリエンテーション~グループカウンセリングの一週間はインスタグループ内にて講師に質問が可能です

【料金】
24,750円

【開催場所】
オンライン(ZOOM)
ご自宅からご参加いただけます




味覚トレーナー

小暮華恵

【資格】
◇食育アドバイザー/スポーツフードアドバイザー/食品衛生責任者
◇タイムマネジメントアドバイザー

この「味覚トレーニング」の魅力は各自実施して終わり!ではなくて、
実施日も含めてその後も講師がサポートしていくので安心してトライできる所と
一緒に取り組む仲間がいる!という所です。

いろんな人の声や感想も聞けて、自分の感想がまた誰かを刺激して
なんてグループで実施する楽しさがふんだんに詰まっております♡

私も毎回楽しみでしょうがないです!!!


そして、もう一つの魅力は
“プロの方々が選んだ本物のBOXが届く”です!

おいしくて安心安全な商品を取り扱うプロであるスーパーまるおかさんに色んなアドバイスを頂き
お菓子に対する優しく温かい想いが込められたSOさんの素敵なおやつ、グラノーラが加わり

そしてこのテキストの製作者である能登代表

実際に皆さんにお会いして想いに触れ
共通しているのは

“必要としている方に本物を提供したい”

という想いだと感じました。

私自身も”食生活や体調面で悩んでいる人、こどもの食事で悩んでいる人に知ってほしい”

そんな想いがあります。

ただ”添加物NG”とか”あれはダメこれもダメ”とダメダメの制限があると
人はどこかで爆発してしまいますよね。汗
(子育てしていると本当によく実感します。)

なので、今の食生活をガラリと変える!ではなく
少しず~つ無理なく出来ることから取り入れてみて

気づいたら”あれ、なんか最近調子いいかも!”みたいな変化が感じられたら嬉しいな、と思います♡


どうぞ、皆さん!!!

プロの想いに触れてみて
そして何よりもこの調味料とおやつを

美味しく召し上がれ~~♡



味覚トレーニング
開発者プロフィール


一般社団法人WOMAN TO WORK協会 代表
Wブランディング株式会社 代表
女性リーダー育成の専門家 BSWコンサルタント®
能登すみれ

1985年生まれ

大手メーカー営業職・広告代理店勤務を経て、顧客0・人脈0の中、無謀にも29歳で起業。
起業半年で“働く女性のプラットフォーム”を作るべく、一般社団法人WOMAN TO WORK協会を設立。
起業4年目にWブランディング株式会社を設立し、現在は二つの法人の代表を務めている。

女性を育てられる女性リーダーの育成こそが女性活躍を進める重要なポイントと定め
課題解決能力を磨く女性向けのマネジメントスクールを開校。

【SMART WOMAN®の育成】をテーマに精力的にセミナーや講演活動を行っている。

高校生向け講演にも力を入れており、全国の高校で講演就職講演・面接指導もこなしている。
男性には伝えられない、女性ならではの視点での現実的なビジネスの話を得意としています!


団体受験・社内研修への導入等も承っておりますお気軽にお問い合わせくださいませ