働く女性の悩みを解決 WOMANTOWORK協会 > 認定講師紹介 > “きれいとおいしいをつくる”4step kitchen代表 池ももこ

“きれいとおいしいをつくる”4step kitchen代表 池ももこ

どんなお料理も簡単4step!華やかな家庭料理で理想のきれいをセルフプロデュース♡

自炊のハードルも下がるシンプルな4step料理で
おいしく食べて理想的な美しさを手に入れられるお食事メソッド

体型や体調、自己肯定感の悩みなど、そんな美しさへのコンプレックスを簡単4step料理でフルサポートします
“きれいとおいしいをつくる”4step kitchen代表 池ももこ

1988年生まれ

幼少期から食べることが大好き!学生時代のピーク時は1日5食。
ファーストフードのセットメニューをおやつにしていた元ジャンクフードラバー。

学生時代から吹き出物やニキビ、低体温症から冷え性やひどい便秘にも悩まされる。

大学卒業後、某アパレル商社にてプレス職を経験。
自炊にはハードルしか感じられず、外食三昧の食生活からたった1年間で+10キロの激太り!不摂生な生活も祟って本格的に体調を崩し会社を辞める。

お米もまともに炊けないほどの料理下手さから独学で料理をはじめると3ヶ月ほどで体調が回復し、吹き出物や極度の冷えや症、便秘なども解消!

食生活の改善だけで-15キロのダイエットにも成功する。

酵素栄養学を学び調理は独学、誰にでも簡単おいしく作れる華やかな家庭料理を研究した後に料理教室を起ち上げる。

主催するレッスンは毎月満員御礼。延べ100名がファンになった大人気レシピを生み出すなど「もも先生のおかげで料理が好きになりました♡」と関東近郊から西は京都、福岡まで30代の女性を中心に幅広くファンを集める。

そしてその活躍の場は雑誌や大学の学食、レストランでのレシピ提供を始め、
現在では料理番組へのレギュラー出演、栄養学ダイエット講座にて講師業、食品メーカーにて商品開発のアドバイザーも務める。

毎日の食事から理想の健康や美しさを手に入れたい女性の支援活動に従事している。

 

池ももこの4step料理の特徴

簡単4stepでできるおいしくて華やかな家庭料理が
家族全員の“きれいとおいしいをつくる”
 

“作りたい料理はハードルが高くてチャレンジできない”
“味気ないダイエット食はおいしくないし続かない…”

料理に慣れていない頃は何から手をだせば良いのか分からず、
本をみてもなかなか味つけや見栄えも決まらないことって多いですよね。

そしてダイエットしよう!と意気込んでも辛い食事制限や我慢ばかりでは楽しくないから続かないのが現実です。

4stepレシピでは

切る→混ぜる→焼く(煮る、蒸す。揚げる)→盛る

このシンプルな4つの工程で見た目も華やかなおいしい家庭料理が食卓に並びます。
お料理のハードルもぐっと下がり、食卓のマンネリも簡単に解消できますよ^^

そして美しい体作りのために必要なのは、正しい知識と毎日楽しく続けられる簡単なお食事メソッドを身につけること。

大切なのはバランス、そして質のよい毎日のお食事です。
体は食べ物で作られているのに美しくなるために食事を制限するなんてあり得ません。

4step料理では旬なお野菜をはじめ、お肉もお魚もごはんもバランス良く食べられるヘルシーだけど
ボリュームもある栄養満点のおうちごはんをご紹介しています。

健康的な美しさは特別なことではなく、毎日の生活から誰にでも手に入れることができる素敵なもの。
4stepでできる簡単おいしい華やかなおうちごはんが全て叶えてくれます^^

理想の美しさを手に入れたい、家族全員でいつまでも健康でありたい方はどうぞお任せくださいね!

 

img_03
  • 料理のハードルを下げたい方
  • ヘルシーでボリューム満点のおうちごはんを作りたい方
  • きれいになる簡単華やかな家庭料理を学びたい方
  • 簡単4stepで栄養バランスを整えたい方
  • おいしいものを食べて健康的に美しくなりたい方
  • リバウンドを繰り返すダイエットから卒業したい方
  • 薬やサプリメントに頼らずに食生活を改善したい方
  • 毎日楽しく続けて美しくなる食生活メソッドを学びたい方
  • 4stepで心も体も健康的に美しくなりたい方
  • おいしく食べて肌や髪に艶めきを与えたい
  • むくみや冷え、便秘など体質改善のきっかけがほしい方
  • 自炊が苦手でも続けられる4step料理に興味のある方
  • 理想の健康や美しさを手に入れたい方
  • 家族全員でおいしく食べてきれいになりたい方
 

ご提供中のサービス

\まずは4step料理を体験したい!華やかな家庭料理に挑戦してみたい方向け/

17092360_419950391672406_1051353215_n

\実用的なお料理の基礎を短期間で習得したい方向け/

17092360_419950391672406_1051353215_n

 

おいしく食べて美しさを手に入れるダイエット

 

17092360_419950391672406_1051353215_n

無料メールセミナー

華やかな家庭料理を作るポイントや美容に効くお食事メソッドをご紹介

17092360_419950391672406_1051353215_n