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ファーストフードがやめられない…その理由は簡単でした

やめられないファーストフードから〇〇美人になるには

どんなお料理も簡単4step!
きれいとおいしいをつくる4step kitchen代表

池ももこです

池ももプロフィール
 

みなさんは「これだけはやめられない!」というものはありますか?^^

 

ちなみに私は、

 

チョコレート(カカオ70%のものがお気に入り♡)
チーズ
小魚アーモンド
大学芋
蒸し鶏(1キロ分を茹でてストック♡)
ごはん(麦ごはんと発芽米が特に好き♡)
…挙げてみたら思っていたよりも色々出てきてしまいましたw

 

 

今より+15キロ太っていた頃は毎日おやつを食べることが生活の一部でした

 

チョコやアイスやケーキなど…しこたま食べてお菓子とともに暮らす日々(´▽`)

 

お菓子生活を送っているうちに、
私のおやつの範囲は徐々にエスカレート

 

そしてどっぷりハマってしまったのが、

ファーストフード!!!

 

お気に入りは海老カツバーガーにじゃがバタ味のポテトとミルクティーのフルセット

 

こってこてのタルタルソースと濃厚な海老カツ…
バター風味たっぷりのポテトに甘~いドリンク…

 

これが毎日食べても飽きない最高のおやつでした(´▽`)

 

ファーストフードはまさに糖と古い油の塊

 

体に脂肪を蓄えて太る体質をつくることもデメリットですが、それ以上に怖いのが…

 

”味覚がおかしくなる”ということ

 

ファーストフードには食べるほどやみつきになる中毒性を引き起こす成分がたっぷり

 

人が満足度を感じる食感などを追求して

何度も食べたくなるガツンとくる味つけが施されています

 

まんまと私もこのジャンクフードの罠にハマってしまいました。。。

 

でも痩せて体型のコントロールができるようになった今は、食べなくても平気になりました^^

 

というよりは、食べたい!と思うことがなくなったというのが正しいですね!

 

 

実際にどうしてこうなったかというと…

 

ファーストフードがおやつだった頃の私は

 

朝はトースト2枚にバターやジャム
昼はコンビニのお弁当や肉まん

 

野菜やタンパク質もほぼゼロな偏食にも近い食生活をしていました

 

でも、毎日3食バランスの良いごはんを食べて過ごす生活に切り替えたら、
食べたいと思うものが変わっていったんです!!

 

海老カツよりも海老のアヒージョ
じゃがバタポテトよりベイクドポテト

 

飲み物も水か炭酸水を飲むようになりました^^

 

味覚が正常になるので、薄味の旨みや優しい甘さを感じられるようになるんです♪

 

ちなみに今一番長く続いている朝と昼の王道スタイルは、

朝はごはんとお味噌汁、納豆に目玉焼き
昼はごはんとお肉かお魚、サラダとスープ

(ランチが外食ならセットでサラダなどがつけられるものや定食屋さんがおすすめ!)

 

しっかり体に栄養が行き渡れば、こってりしたおやつも欲しくなくなります^^

 

誰でも自然と味覚美人になることは意外と簡単なことなのです^^

この変化は続けていくうちに現れるので、
朝だけ~とか無理なくできるところから続けていけばOKです!

 

体に良いものが自然とおいしく感じられるようになるなんて…わくわくしちゃいますよね♡

栄養満点のおいしいごはんで健康的な美しさをつくりましょう

 

”きれいとおいしいはつくれる”食べてきれいになれる情報が盛りだくさん♡↓




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