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カフェインとダイエットの関係性

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡
サロンBELLPORT代表

長澤ともこです

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わたしの周りにコーヒー好きが多くいます

好きなのは良いのですがそれを水分補給として
1日中飲んでいたら良くはないです

カフェインの摂りすぎはカラダに負担がかかります

カフェインってコーヒーに含まれているイメージですが
お茶やココアにも含まれています

コーヒーが好きな人がいて
その人は水分補給のほとんどがコーヒー笑

 

まずここで言いたいのは、
あなたのカラダはコーヒーでできていません

カラダの60%は水分です

この時点でコーヒーを水分(体液)にしてくれるのに
カラダに負担がかかっています

 

カフェインを眠くならないように飲むという方もいますね

カフェインは眠気打破のために働いてくれるのでなくて
脳の中枢神経を興奮させてカラダに無理をさせているんです

カフェインはアドレナリンを放出させます
すると、血糖値や血圧が上昇して眠気がなくなります

 

そうすると腎臓の上にある副腎が酷使されています
この副腎ってストレスなどからカラダを守るホルモンを出してくれる役割をしています

カフェインは眠気打破してくれるイメージですが
このような事がカラダで起こっています

私も飲むことがありますが
水分補給のようにガバガバ何杯も飲みません

1日2〜3杯くらいが良いですね

カフェイン摂りすぎの方は急にやめず徐々に減らしていきましょう

年をとってもさびない美しさを手に入れる♡

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