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ダイエットと肝臓の関係

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡
サロンBELLPORT代表

長澤ともこです

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肝臓を大事にすると痩せる??

肥満と代謝の関係はなんとなく知っていますか?

摂取エネルギーよりも消費エネルギーが大きければ
体脂肪は落ちていきます

でも、毎日カロリー計算なんてしていられませんね

ダイエットといえば代謝アップという言葉をよく耳にします

基礎代謝は体全身で消費されていますが
最も消費率が高いのは”肝臓”です

ダイエットで大切なのは肝臓を大事にすること
肝臓に負担をかけないこと

もちろん筋肉も代謝でとても使われますが
他にも腎臓、心臓などなど・・

この様に基礎代謝の消費量は
内臓が占める割合が大きいです

ですから内臓機能を高めることが、おデブ防止につながります
内臓を健康的に機能させると、健康的に痩せていけます

では、肝臓の機能をたかめるには??

大切なのは【規則正しい生活と食事です】

ビタミン類、タウリン、亜鉛、良質なタンパク質を含む食品がオススメです

このような栄養素って、
いろんな食材を使って”自炊”で簡単に摂取できます

栄養学ダイエット®検定では
・なぜ今までのダイエットがダメだったのか知ることができたり
・リバウンドせずに痩せる秘訣
・痩せる食事、痩せない食事の違い
など具体的に学べます

そして、他のダイエット講座と違うところがもう1つ!

おデブの味覚を変えてします
味覚トレーニングレシピが付いています!

おデブの味覚のままだと、ジャンクフードへの欲求が止まらないですよね・・・
一度リセットして、普通のご飯が美味しく満足感が得られる味覚に変われます

味覚をリセットして自炊習慣を身につけ
体全体で代謝アップを目指していきましょう!

年をとってもさびない美しさを手に入れる♡

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