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あなたをキレイにする栄養素:ファイトケミカル

老けの原因を知り、美しく歳を重ねましょう♡
サロンBELLPORT代表

長澤ともこです

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ファイトケミカルってなに?

ファイトケミカルって聞いた事ありませんか?

なんか体に良さそう
綺麗になりそう
そんなイメージじゃないですか?

ファイトケミカルは
食物由来の化学成分

例えば、葉・茎・皮などに含まれる色素や渋みなどの成分のことです

ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン
緑茶に含まれるカテキン
お蕎麦に含まれるルチン

これらをファイトケミカルにと言います

抗酸化力が高い事から第7の栄養素と言われています

わたし達は生活している上で
活性酸素により老化が進んだり、活性酸素によりお肌も老化してきます

それを除去や予防する力が抗酸化力ですね

きれいに痩せたいなら食事だけではなく飲み物も見直そう!

でも書いたルイボスティーがお勧めの理由に
抗酸化力がありましたね!

日頃から、抗酸化力のあるものを摂取することで
カラダの中からキレイになり癌の予防にもなります
毎日の習慣で摂取してほしいと思うには理由があります!
ファイトケミカルは体内で作り出す事ができないからです

ファイトケミカルは
抗酸化作用がある栄養素

アンチエイジング効果もあり
生活習慣病の予防にもなります

毎日のちょっとした工夫で
老化防止、美肌づくりが叶うなんて最高じゃないですか?

家で飲む水分補給をこのようなものに変えるだけでも
体は素直に答えてくれますからね

今日はなんとなく聞いた事のあるファイトケミカルについて

老化も防ぐ、病気に負けないカラダづくりにも効果的な栄養素でした

年をとってもさびない美しさを手に入れる♡

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